育児と美容とダイエット

産後の自分磨き。きれいに健康になるために。

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もうすぐ9月!
早いものでもうすぐ9月ですねー。
夏も終わりですよ・・・( -_-)

ちょっとこの辺で本格的にダイエットの見直し計りたいなぁと。
最近怠け気味で、間食は増えるわ、寝る前に食べちゃうわで全然ダイエッターとしてなってない!
特に一番ヤバいのはスイーツ★です。
暑いからアイス食べたり、疲れたからとちょっと甘いものに手を出したり・・・
最初はちょっとだったんですけど、最近明らかに増えてきている(>_<)
コレは考えなければ。


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ということで、来月9月は『脂肪撃退月間』として、甘いものやパンを出来るだけ食べないことにします。
パンは結構カロリーの高い菓子パンをお昼に食べたりとかしてるのでそれをやめます。
デザートが欲しくなった時には低脂肪のヨーグルトかカロリーの少なめのゼリー・寒天にします!
とにかく、コンビニとかで買うときは成分表示の脂質を注目して買う。
そして、筋トレに有酸素運動をがんばる!
不規則な生活を送っている(仕事上の都合)からつらい部分はたくさんあるけど、とりあえず脂肪の摂取はなるべく避けます。
さて、どうなることやら・・・。
もちろん、今からスタート!
思い立ったら即行動!です☆


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たわごと / 2005.08.29 16:25 / TB[0] / CM[0]






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