育児と美容とダイエット

産後の自分磨き。きれいに健康になるために。

09 « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 »11

プロフィール

hako


最近の記事


最近のコメント


最近のトラックバック


月別アーカイブ


カテゴリー


ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる



ブログ王
BLOGSEARCH
blog navi
相互リンク集
無料アクセスアップ

にほんブログ村 ダイエットブログへ
いい女塾
アクセスアップ



スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
スポンサー広告 / --.--.-- --:--


誘惑のお供
再開!ダイエット、今の所順調に進んでます。
アップダウンが激しいのですが、割とうまく調整できているので気軽にやってます。
一時に比べたら、体重・体脂肪ともちょい増加しているので、
ここまで減らせたこともある!という実績頭に置いてモチベーション上げるようにしてます。
それでもやっぱり、誘惑には負けてしまうときも。
お腹がすいたらカロリーの低いものか、健康食品をボリボリしてます。
その代わり、踏み台昇降は毎日やってます。
ただだらーっとやってるとしんどいから、
のりのよい音楽をかけて、時々歌いながら昇って~降りて~の繰り返し。
テレビだと映像を見てしまうので、いまいち集中力が欠けちゃいます。
だから私は音楽派!
体重や体脂肪率がちょっとずつでも落ちてくると、踏み台昇降も効いてるんだ~と思って
やるのが楽しくなる!
モチベーションを上げるには、やっぱり数字で結果が現れるのが一番だ。

今日は小腹がすいたときに私が食べてる、カロリーの少ないおやつを紹介します。


オールブラン ク リスプ メープル&ハニー
これは、朝ごはんを家で食べれなかったときに会社でボリボリご飯代わりに食べてます。
オールブランは無理だって人は結構いると思うけど、そういう人でもこれならいけるのではないでしょうか。
私は大好き★
ミニサイズ もありますよ。

スペシャルK クリ スプ は、はちみつとバニラ味で甘いのにカロリーが97kcalという 、ダイエットにうれしい健康食品。
「おいしく続けるシェイプ・コントロール」って謳ってますからね、効果アリっぽいでしょ!
これも大好き★

こちらもミニサイズ があります。
ナタデココ
ナタデココも最近はまってます。
ナタデココは便秘を解消するのにもよいらしく、1日おきくらいに食べてます。
スーパーで100円になってたときにまとめて買って、ヨーグルトにいれたり、そのままで食べたり・・・
あの食感が良い!!

フジッコ ナタデココプレーン


Doleナタデココ
トロピカルっていったらDole!

スターシェイプナテデ ココ もDoleですが、こちらは★の形してます!
かわいい~★

ナタデココシロップ漬 け
ビン入りだから、保存がしやすいよね。

たらみのナ タデココ も大好きです。
とくにいちご&ナタデココヨーグルトデ ザート が。
おいしいですよ~。
これはまあまあカロリーが高いので、今はあまり食べませんが、昔よく食べてた。
最近はコンビニで売ってるナタデココフルーツポンチをよく食べる。
ふつうのシロップ漬けのやつですが、食べたいと思ったときにコンビニで手に入るから便利。
ナタデココはいくら食べても飽きないので、これからも食べ続けると思う。
食べ過ぎて太らないようにしなきゃね。


ランキングに参加しています!押して頂けるとうれしいで す☆

スポンサーサイト
ダイエット / 2007.03.16 09:29 / TB[0]



 + 


オススメ品


安全な食品



旦那愛用中


破格!コントレックス


アクアクララ


我が家はクリクラ

DHC プロティンダイエット

プロティンダイエット2個セット
プロティンダイエットバーチョコ味(プレーン)
プロティンダイエット リゾット
DHC ニュースリム30日分
DHC ダイエットパワー


体の内側からキレイに!
アミノコラーゲン


運動前にはコレ!
ヴァームパウダー





ブログ内検索


RSSフィード


リンク

このブログをリンクに追加する


* Designed by cadet; * -----【Login】
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。