育児と美容とダイエット

産後の自分磨き。きれいに健康になるために。

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イマジネーション
みなさんはダイエットをするとき、
自分のなりたい姿を想像できますか?
タレントやモデルの○○○みたいになりたい・・・
そう思ったこと一度くらいはありますよね。
私はそう思うことはしょっちゅうあるんですが、
細くなった自分をまったく想像出来ない!
多分気づいたときには「ぽっちゃり」だったからだと思う。
どれだけ体重が減っても、目に見えて痩せたと自分で分からないし・・・
これはダイエットをしていく上で、結構ネックになるんですよ!


ダイエットにおいて、イメージするってことは重要みたいです。
スポーツ選手でもイメージトレーニングをしたりしますよね。
常に自分がどうなりたいのか、頭に思い描けると、
その姿に近づこうと、深層心理に刷り込まれそのようになる為の行動をしようとするらしい。
つまり、自分がどうなりたいのか、思い描けないのに痩せられないよってことなんです。
思いが強いほど、行動にも表れると思うしね。

だからこれから毎日イメトレです!
理想の人の写真やポスターを目のつくところに貼るのはいいらしいですよ。
今日からはその理想の人の体に、自分の顔をくっつけてイメージ・・・(ちょっと気持ち悪いけど)
アイコラとか作ってみたら一番いいのかも(笑)
バスタイムとか、寝る前に想像する時間を作ってイメトレ。

私の理想は、今はBoAです。
程よくいい筋肉がついていて、健康的な感じがいいなぁと。
一度でいいから、見せれる脚になってみたいYO!1
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ダイエット / 2007.02.05 19:22 / TB[0] / CM[0]






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