育児と美容とダイエット

産後の自分磨き。きれいに健康になるために。

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早く帰りたい
最近仕事が遅い。
だからジムにも行けていない。
大体いつも帰るのは9時~10時半くらいの間で、
そっからご飯を食べる。
遅い時間だって分かっているけど、
何かしら食べなければ体が持たないし。
だから最近は簡単お鍋ばかり。
それか大量に作っておいたカレーとか。

食後しばらくしたら踏み台昇降開始。
一応がんばってやっています。
あまりにも気力がないときはやめておきますが・・・
よっこらせと踏み台昇降セット(といってもマットの上に賃貸情報誌とか分厚い雑誌を3冊ほど)を出してきて、
開始時刻をきりのいいところに決めてスタート。
えっちらおっちら登ったり降りたり。
いつもテレビ見ながら、かるく腕も伸ばしたりしながらやってます。
あっという間に終わるときもあれば、
すごく長く感じる日もある。
基本は30分。
余裕があれば10分くらい長めにするし、
もう無理!ってときは早々に切り上げす。
体の調子を見ながらしなくてはね。
筋トレもやってますが、基本は腹筋。
ここ一週間仕事が遅いので、腹筋と背筋とあと部分的に1種類くらいずつ。
それくらいが限度なので・・・

嗚呼、温泉とかいってのんびりしたい~。


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たわごと / 2006.11.11 09:27 / TB[0] / CM[0]






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