育児と美容とダイエット

産後の自分磨き。きれいに健康になるために。

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今日の晩ご飯と昨日の晩ご飯
昨日はばたばたしていてご飯の更新が出来ませんでした~。
昨日はタンパク質は摂ったのですが、ちと高カロリー・・・。
冷凍ご飯がまたたまってきて、炒飯がしばらく続くなぁ・・・と覚悟したのですが、
ささみがあるし、ホワイトソース缶があったのでドリアに!
カロリーは増えるけど、炒飯ばかりじゃあきるし、ささみも蒸してばかりでは味気ないし。
一応カロリーを気にして、ソースは少なめにしました。

0725.jpg


チキンライスに、ソースにもチキン(ささみ・・・)。
あとはキノコとブロッコリー。
なかなかの美味でしたよ!

チキンとキノコのドリア・・・ささみ/タマネギ/ミックスベジタブル(グリーンピース/ニンジン/コーン)/ご飯/マッシュルーム/チーズ/しめじ/ブロッコリー
炒め物・・・ウインナー/キャベツ/ピーマン
計13品目。
副菜は余ってた野菜の炒め物。
しかも、味付けは焼き肉のたれ!
なんてミスマッチ!!!

で今日は、みそ汁とお弁当の残りのカレー炒飯。
帰る前にちょっと間食をしてしまったので控えめに。

0726.jpg


控えめのつもりが、どんぶり一杯で満腹!!!

みそ汁・・・白菜/しめじ/えのきだけ/豚肉/麩/ワカメ
カレー炒飯・・・マッシュルーム/ニンジン/ご飯
計9品目。
うん、おいしかったです。
やっぱり食べる時間がねぇ。
もうちょっと早く食べたい。
定時に帰れる時なんてないから仕方ないかぁ。



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ご飯 / 2006.07.26 22:58 / TB[0] / CM[0]






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