育児と美容とダイエット

産後の自分磨き。きれいに健康になるために。

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今日の晩ご飯と黒酢バナナ
今日の晩ご飯、テーマは「高タンパク・低カロリー」です。
低カロリーにはなったと思うけど、高タンパクは微妙ですね・・・
まあでもささみは高タンパクっていうし、OKです☆

0722-03.jpg


今日のメニューは「ささみの酒蒸し」と「キノコのホイル焼き(リベンジ)」。


ささみの酒蒸し・・・鶏ささみ/白菜/ニンジン/ねぎ
キノコのホイル焼き・・・しめじ/えのきだけ/エリンギ/まいたけ
ご飯
計9品目。
ちょっと少なかったですね。
今日はみそ汁なしだし。
ささみの酒蒸しはお鍋に材料を敷き詰めてお酒と塩少々で蒸すだけのお手軽メニュー。
でもとってもおいしかった☆
リベンジのキノコのホイル焼きですが、今日はぽん酢で味付け。
でもやっぱり微妙でした。
なんかおいしい味付けないかなぁ。
キノコの味が強すぎるだけなのかしら???

で、またまた今日「黒酢バナナ」をつくりました。
今日、こんなものを見つけました。

0722-02.jpg


沖縄産の黒酢黒糖。
これ、おいしいんです~。
病み付きになる味!
しかも100円。
今回はこれで作ります。
出来上がったものはこちら↓

0722-01.jpg


材料を容器に入れて、レンジでチン!
これで一日冷蔵庫でねかせて出来上がり。
分量は適当です(^^)
今は黒酢を水で薄めたものをのんでるだけです。
でも、飲んでると体が軽くなった気がします。
やっぱり疲れがとれてるのかな??

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ご飯 / 2006.07.22 21:21 / TB[1] / CM[0]






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≪黒酢バナナの作り方≫バナナの甘みで黒酢の独特な酸味が抑えられ、飲みやすいと評判の黒酢バナナですが、便秘解消とダイエット効果があるそうです。「材料」バナナ1本、黒砂糖100g、黒酢200cc「作り方」バナナは皮をむき、1cm幅に切って、容器に入れ、蓋をせ....
  1. 2006/10/15 18:16:55 |
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