育児と美容とダイエット

産後の自分磨き。きれいに健康になるために。

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ゴーヤー茶と豊かなティーライフ
ちょっと前、グータンを見ていたら国仲涼子さんが「ゴーヤー茶」を飲んでいると言っていた。
なんでもそれを飲み始めてから、すっごいむくみやすかったのが全然むくまなくなったらしい。
「へ~」と思ってその時は見ていたのですが、
ちょっと思い出して調べてみたらダイエットパワーがあるみたいなんですよ!
ゴーヤー茶っていかにも健康に良さそうですもんね。
さすがは沖縄!
ってことで、今日はゴーヤー茶についてです。


ゴーヤー茶は、果肉と種を細かくきって天日乾燥させたあとに焙煎。
この種子に含まれている油分の60%は共役リノレン酸というもの。
これが体の中で「共役リノール酸(CLA)」に変わります。
「共役リノール酸(CLA)」とは、脂肪分解酵素リパーゼの働きを促進、そして脂肪を燃焼しやすくしてくれるんです!
さらに、体の中の脂肪を細かくするリパーゼという酵素を活性化し、さらにその作業を促すんですね。
そして、細かくなった脂肪が再度固まるのを防止し、太りにくくなる体質に改善してくれるのだそう!!!
うーーん、素敵じゃないですかぁ!
体を動かさなくても脂肪減少に効果的なんて・・・動かせばもっとですよ。

他のゴーヤーの成分としては、ビタミンC、E、カリウムとか。
カリウムがむくみに効果的ってことはご存知の通り。
ビタミンもたっぷりで美肌効果もあり!
なんとレモンの3倍あるんだとか。
ビタミンは普通熱に弱いんですが、ゴーヤーのビタミンCは壊れにくいそうです。
それにカフェインがないらしく、刺激が少ない。
この辺はルイボスティーとかに通じるものがありますねー。
実は私、ゴーヤーを食べたことがありません。
ニガウリっていうくらいだから苦いんでしょうね・・・
私の住んでるところは、沖縄の人が多いらしく、
商店街には「沖縄」の垂れ幕がずらっと並び(大阪だけど)、専門店もたくさん。
食べ物屋さんも沖縄料理の店が多い。
それに、家の前にちっさいシーサーの置物がおいてある家が多い!
引っ越してきたときはびっくりしました。
引っ越して半年くらい経ち、最近何かと身近な沖縄です。
多分商店街のお店をのぞいたらたくさん売ってそう☆
近々手に入れますよ~。
なんか最近お茶LIFEが豊かになってきました。
家には、大好きなウーロン茶・プーアール茶・ルイボスティー・あした葉茶。
そして去年はやった毒だしジュースで大活躍してくれたペパーミントティーや
美肌効果抜群のローズヒップティーなど、たくさん増えてきた!
その日の気分に合わせて、飲むお茶が決められるってなんか素敵ですね☆
寝る前のリラックスタイムにはハーブティーなんかがいいし、
普段飲むのはノンカフェインで体にいいお茶とかがいい。
暑い夏だからこそ水分はたっぷり摂らないと!
だからといってジュースばかり飲んでいたら体によくないし、
どうせ飲むなら健康茶や水ですよ。
しかも、あまり冷やしすぎてないものが、体を冷やさないからいいですよ。

野生ゴーヤ茶



その他おもしろティーとか美容にいいお茶ありました(^^)

味が想像出来ないんですが・・・酸っぱいウーロン茶???
グレープフルーツ烏龍茶


デトックス茶


美肌茶



いろいろ試してみたいです!



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健康 / 2006.07.22 11:38 / TB[0] / CM[0]






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