育児と美容とダイエット

産後の自分磨き。きれいに健康になるために。

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今日の晩ご飯とジム体験
今日の晩ご飯は、またまたおうどん。
しかもこのくそ暑いのにアツアツのあんかけうどんです。
汗かきながら食べました。
暑いときこそ熱いもの!?
意外にいいですよね。
気持ちいいくらい汗かけて☆

0715.jpg


あんかけうどんの命はショウガです!
大好きっ♪


あんかけうどん・・・うどん/豚肉/えび/いか/貝柱/白菜/タマネギ/しめじ/ねぎ/ショウガ
計10品目。
野菜とシーフードたっぷりです。
シーフードは冷凍ですけど。
今日の朝、肌のぶつぶつがひどいので皮膚科へ行ったら
甘いものや肉類・脂っこいものは控えるよう言われました。
あと便秘もなるべくならないようにしなさい、と。
だからこれからは野菜中心でがんばります。
お肉も程々には食べますよ。
一応食事は彼氏の分と二人分だから、一人のときはいろいろ出来ますが、
彼氏は「肉!」派の男ですから・・・

そして、今日ジム体験行ってきました!
ここです→Bodies
いやー、きれいなとこでした。
オレンジと黄色を基調としたカラーで、スタイリッシュな感じ。
筋トレマシンと有酸素運動スペース(?)が交互に円形状に並んでて
サーキットトレーニングで一周回ると体のすべての部位を鍛えられるそう。
テンポのいい音楽が流れていて、30秒ごとに「change stasion」という台詞が流れて 横にずれていくというシステムです。
体験なんで一周だけでしたが、結構いい感じに息があがります。
マシンは油圧式といって、自分がかけた負荷だけ反動でかえってくるってやつらしいです。
だからムキムキにならず、バランスのよいボディラインをつくれるのだとか。
マシンは上半身に効く器具が黄色で、下半身に効くのもがオレンジでした。
(逆だったかも)
わかりやすいし、きつすぎず、30秒ごとにかわるから飽きずにできるなあと。
その後、ゲルマニウム温浴。
20分で600kcal消費できるってのが魅力。
だいたいエアロビ2時間分ですからね!
とにかく楽しく体験できました。
8月からの入会を考えてます。
私は通帳をつくるところから始めないと無理なので。
月額費の支払いはネットバンクだと引き落としが無理みたいですorz
そして、終わって着替える時インナースキャンがあったので測ってみました。
家にあるのは体重・体脂肪・基礎代謝しかわからないから。
すると、なんと!!!体年齢が29歳でした・・・
ぎりぎり20代だけどもさー、どうなのよーーー。
ちょっとショック。
いろいろ体に気を遣ってきてたからもっと若いと思ってたのに。
せめて実年齢程度と・・・
内蔵脂肪は3。
体脂肪は24.4%。朝より減ってた!!サーキットのおかげ!?
早く通いたいです!


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ご飯 / 2006.07.15 19:10 / TB[0] / CM[0]






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