育児と美容とダイエット

産後の自分磨き。きれいに健康になるために。

09 « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 »11

プロフィール

hako


最近の記事


最近のコメント


最近のトラックバック


月別アーカイブ


カテゴリー


ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる



ブログ王
BLOGSEARCH
blog navi
相互リンク集
無料アクセスアップ

にほんブログ村 ダイエットブログへ
いい女塾
アクセスアップ



スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
スポンサー広告 / --.--.-- --:--


健康を考える
最近の私は、ダイエット、サプリメントを飲む、食生活をバランスよく、エスカレーターはなるべく使わず階段、…いいものはとりあえずやってみよう、といろいろやって体に気を使うようになりました。
ほとんどはダイエットを始めてからやっているけど、豆乳は去年の秋頃からのんでます。
ファーストフードはほとんど食べなくなりました。
お昼にお弁当を作るようになってから、自分がどんな食材を食べてるかわかるようになったし、野菜を食べるようになった。
筋トレも続いているし、ジムにも行くようになった。

いろんなことを去年と比べると、随分生活が変わってきたと思います。

ランキングに参加しています♪


先日、会社での健康診断がありました。
体重測定・尿検査・血液検査・心電図・レントゲン・聴力検査・視力検査・骨量測定・問診をしました。
で、結果が返ってきたんですが、ほとんどの数値が去年よりも下がっていました!
コレステロールや、中性脂肪、血糖値など、減っていると健康になったのかなーって気がしてうれしい♪
視力はさがってしまいましたけど( -_-)

ちまたでは、いろんな健康グッズがでていますね。
サプリメントとかも、近年急速に増えた気がします。
それだけ健康志向の人が増えたということでしょうか。
そのなかで最近ちょっと気になる言葉があります。

「マクロビオテック」。
「マクロ」…大きい・長い 「ビオ」…生命 「テック」…術・学 で、つなげた意味は「長く大きく生きる為の理論と方法」ということらしいです。
穀物を中心に、その土地のものを、旬のものをまるごと食べる。
肉・乳製品は控える。
そして体のバランスを整えてゆく。

食べ物の「陰と陽のバランス」(体を冷やす食べ物・暖める食べ物)だとか結構難しそうです。
マクロビによると、電子レンジもだめなのだとか。
何となくわかる気はしますが…使わないと不便ですよね。
食事の欧米化等で、糖尿病、アトピー、アレルギー、肥満…こういった現代病が増えてきています。
私も味の濃いものだとか、甘いスィーツ、お菓子、カロリーの高そうなものとか大好きです。
そういったものを、命の基本「食事」から見直そうってことですかね。

完璧なマクロビオテックをするのはかなり大変そうです。
マクロビオテックとはいかなくても、健康の為の食事は大切だなーと思います。
体のためにいいことはやっぱり少しずつでも取り入れたい。
あれもこれもと取り入れるんじゃなくて、自分がやってみていいなと思うもの。
そういうのが必ずあると思います。
自分の体に耳を傾けて大切にしてあげたい。
それでもやっぱりスィーツだけはやめられないかも(^ ^)



こちらのサイトでマクロビオテックについて詳しく記載しています。

ティーライフ ダイエットプーアル茶3点で1000円ポッキリセット

ランキングに参加しています♪
スポンサーサイト
健康 / 2005.07.06 18:42 / TB[0] / CM[1]





ブログ開設おめでとうございます!

アクセス数を上げるために当コミュニティサイトに登録しませんか?
http://profile.zmapple.com/cgi-bin/profile.cgi
より多くのひとに貴方のブログを見てもらえます。

参加するにはこちらからが便利です
http://profile.zmapple.com/cgi-bin/profile.cgi?mode=edit&title=%81F%20More%20Healthy%20More%20Beauty&address=http%3A%2F%2Fmorebeauty%2Eblog14%2Efc2%2Ecom%2F


お問い合わせはコチラから
http://profile.zmapple.com/cgi-bin/fmail/cmfmail.cgi

みんなのプロフィール
| URL | 2005/07/06 20:43 [編集]




:: Comment ::

管理者にだけ表示を許可する


 + 


オススメ品


安全な食品



旦那愛用中


破格!コントレックス


アクアクララ


我が家はクリクラ

DHC プロティンダイエット

プロティンダイエット2個セット
プロティンダイエットバーチョコ味(プレーン)
プロティンダイエット リゾット
DHC ニュースリム30日分
DHC ダイエットパワー


体の内側からキレイに!
アミノコラーゲン


運動前にはコレ!
ヴァームパウダー





ブログ内検索


RSSフィード


リンク

このブログをリンクに追加する


* Designed by cadet; * -----【Login】
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。