育児と美容とダイエット

産後の自分磨き。きれいに健康になるために。

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股関節
最近、骨盤のゆがみがとってっも気になります。
骨盤が歪んでると、下半身が痩せにくいらしいですから。
ダイエットをしてもなかなか下半身は細くなってくれません。
やっぱりもとを治さなくてはいけないんですね。
この前鍼に行ったときも、先生に脚が開いてると言われました。
なんかよくわからないけど、左右で違うらしい。
脚を細くするためにも、骨盤矯正しなきゃなー。


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いろいろ調べていたら、「股関節矯正法」ってのが太もも痩せに聞くらしいです。
なんでもポスト骨盤矯正として注目を集めているらしいですよ。
股関節には体の中の老廃物を集めて浄化するリンパ節があるのですが、
股関節が歪むとリンパや血液の流れが悪くなって冷え、
太ももやおなかに贅肉がつきやすくなる
らしいです~!!!
だから、股関節の歪みを治せば血行がよくなって、お腹や太もも痩せにつながるんだとか。

やり方は、足を肩幅より広めに、つま先はそれぞれ外側に向けて立ちます。
そして、ゆっくり腰を落として、太ももを床と平行になるようにします。
また同じスピードでもとに戻します。


たったこれだけです。
ですがやってみるとけっこうしんどいんですよ。
つりそうになるというか。
けど、足やせのためですからがんばって続けてみます。
ちなみに、これは下半身の大きな筋肉を使うので、
全身の代謝アップにもなるそうです。
きれいなシルエットでパンツをはくためにもがんばろー!!

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ダイエット / 2006.06.10 23:39 / TB[0] / CM[0]






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