育児と美容とダイエット

産後の自分磨き。きれいに健康になるために。

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岩盤浴ってステキ★
先日、岩盤浴を体験してきました♪
いやー、もうすっごい汗かきました!
サウナみたいに湿気や温度がすごくないので、しんどくならないし。
寝転んでて寝てしまう程でした(^ ^)

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私が行った岩盤浴は、床一面がブラックシリカ(真っ黒です!)になっていて、そこにバスタオルを引き横になります。
仰向けに寝て10分、うつ伏せで5分・・・を4~5回、間に5~10分の休憩を入れて繰り返します。
最初はそんなに汗は出てきませんが、2回3回と繰り返していくうちにだんだん汗が出てきます。
脚や手に大粒の汗が・・・

ブラックシリカの岩盤浴は、遠赤外線とマイナスイオンの相乗効果によって、体の芯から温めてくれ、新陳代謝も活発にしてくれるそうです。
効果としては、神経痛・冷え症・不眠症などの改善に効果的だとか。
水圧がかからないから、体の弱い方でも負担がかかりません。
通常、悪い汗は色んな老廃物が混じっていてネバネバしていて、よい汗はサラサラしているそうです。
岩盤浴で出た汗は、本当にサラサラでしたよ。
遠赤外線効果によって、体が均一に温まると、自律神経や免疫・ホルモン系が働きやすくなって、代謝が活発になるのだそうです。
そして、代謝が高まることにより、脂肪が減少する!
ポイントはここですよね~。
岩盤浴には、有害重金属を体外に排出させる効果があるようです。
有機金属を含んだ脂肪は水に溶けにくく脂肪には親和性があるので、蓄積されやすいのだとか。
それを岩盤浴により、汗腺と皮脂腺から排出してあげるといいんだそうです。

色んな効果が期待出来る岩盤浴。
気持ちいいので、まだ行ったこと無い人は、ぜひ行かれることをお薦めしますよ!


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美容 / 2006.05.04 10:44 / TB[0] / CM[0]






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