育児と美容とダイエット

産後の自分磨き。きれいに健康になるために。

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夏に向けて美肌&引き締めっ!
とっても久しぶりの更新となってしまいました・・・(T_T)
まだネットは使えないんですが、買っちゃいましたよ!
iMac (intel)


とってもカワイイ♪
やっぱ白っていいですね~☆
ネットはまだ開通してないので、毎日更新が出来るようになるのはもうちょっと先になりそうですが・・・
要約、仕事場でも時々ネットが出来るようになったので、その合間を見てちょこちょこ更新していきたいと思います!
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最近の私のダイエット生活はと言うと・・・ほとんどダイエット生活じゃなくなってきてます(>_<)
一応色々やってはいるのですが、前程では無いです。
12月に引っ越しをしてからというもの、ジムにもあまり通えなくなってしまって今月で退会しちゃいました。
その分、もっとはりきって頑張っていかないといけないんですけどね。
体脂肪はぼちぼちと減ってきてますが、体重は減ったり増えたりで、なかなか思うように減ってくれません。
体脂肪が減ってるんで大目に見てます。
ダメですね、もっと自分に厳しくいかないと!


最近豆乳をまた始めました。
だから朝はだいたい豆乳にバナナかキウィとヨーグルトを少量混ぜてミキサーでジュースにして飲みます。
バナナは大丈夫なんですが、キウィだとヨーグルトのせいもあってかすんごく酸っぱくてヤバいときが・・・
そういうときは蜂蜜を少量いれて甘さを調整するんですが、だいたいそのまま飲んでしまいます。
慣れると全然大丈夫です!
それに、アミノコラーゲン とか中村堂ゼラチンパウダー を混ぜて飲んだりも。
アミノコラーゲン とかって普通のジュースに入れても飲めるけど、なんか口当たりがもさっとして苦手。
だけど、手作りジュースだとそれ自体がどろっとしてるから全然気にならないから飲みやすい!
最近肌の調子がいいですヨ!


あと、最近トレーニングチューブ を買いました。
夏は目の前、本格的に二の腕を何とかしないとーーー!!って思って。
簡単、かつ効いてる~って実感できて私は好きです♪
足で片方の端を抑え、もう一方を手に持って肘を曲げて持つ。
それを上へ上げたり下ろしたり~ととっても簡単。
最初は10回くらいでもかなりきついです。
今は片方20回を目安にやってます。
今年の夏こそ、無駄な贅肉の無い腕を目指して!!!!!


アミノコラーゲン


中村堂ゼラチンパウダー


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たわごと / 2006.04.30 14:29 / TB[0] / CM[0]






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