育児と美容とダイエット

産後の自分磨き。きれいに健康になるために。

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前途多難
まだまだ無くなりません、脂肪燃焼スープ。
野菜は煮たら量が減るだろうと作りすぎてしまった・・・
で、今日の測定結果は昨日よりも増えていました。
体脂肪は減ってましたけど。
最近夜遅かったりするので筋トレもあまり出来ていないし・・・
脂肪燃焼スープを食べ始めて摂取カロリーが少なくなって、逆に基礎代謝が落ちて痩せにくくなってしまったのかなぁ。
あと、よく考えたらもうすぐ生理です。
脂肪燃焼スープとかは生理が終わった後の「痩せ日」にするとよいらしいので、生理が終わってから飲み始めればよかった~。
まあ私は、脂肪燃焼スープのやり方に基づいてやってる訳ではないので、思ったようにはいかないかなと思ってはいたのですが。
それと、停滞期に入ってしまった可能性もありますね。
年始年末の体重増加前ならまだしも、増えた後に停滞って~orz
なんとか耐えますよ。
ここで耐えなかったら今までの努力が水の泡だし。
さて、どうしたもんでしょう。


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まあ原因はなんとなくわかります。
最近夜遅いのでジムには行けていないし、筋トレもなかなか出来ない。
明らかに「動いてない!」。
そうです、運動不足だと思います。
腹筋は毎日しているけど、それだけの日が多いので。
基本的に、消費カロリーより摂取カロリーが多いとふとります。
動いていないってことはカロリーを消費してないってことですからね。
後は、基礎代謝を上げて、何にもしていなくてもカロリーを多く消費してくれる体を目指さないと。
今年のダイエットは前途多難ですなぁ。


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ダイエット / 2006.01.12 12:43 / TB[0] / CM[0]






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