育児と美容とダイエット

産後の自分磨き。きれいに健康になるために。

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よくない食生活
昨日、朝から気分が悪く会社をお休みしました。
いつも食欲旺盛の私が食欲なく、昨日飲み物以外で口に食べ物を入れたのが16時です。
一応朝は会社へ行く準備をしてお弁当も作っていたので、
16時にお弁当をいただきました。
夜は脂肪燃焼スープ(チーズのせ)とリンゴ寒天を20時頃。
いつもに比べかなり小食です。
食事を一食抜くと、体に吸収されやすくなると聞くのでちょっと怖いのですが、
まあ体調不良で食欲がないのであれば仕方ないです。
10時くらいにちょっとお腹がすいてきて4粒チョコを食べました。
いけないと思いつつも、食べてしまいました。
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最近思う事。
いつもすごくいっぱいたべているなーと。
昨日は体調不良のため食欲がなかったですが、いつもすごくよくお腹が減るので、
しょっちゅう「何か食べたいなー」と思ってしまうのです。
健康管理のため、毎食食べたものを記録してますが、こんなに食べてたら太るよなー、動かないし・・・
と、思ってしまう内容です。
バランスにはなるべく気をつけて食べるようにはしてるつもりですが・・・なかなか難しいですな。
健康を保ちつつ、美しく痩せる!
今年も頑張りますよ!
今日の体重測定で、体重は結構落ちていました。
一番痩せていた頃よりは0.8kg重いですが・・・
体脂肪も、まあ気にはなるけどギリギリ許せる範囲内でした。
このまま順調に減って行けばいいのになー。


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健康 / 2006.01.11 13:34 / TB[0] / CM[0]






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