育児と美容とダイエット

産後の自分磨き。きれいに健康になるために。

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脂肪燃焼(自己流)の日々~経過報告その1~
昨日から始めた脂肪燃焼スープを取り入れたダイエット。
効果は・・・まだありません。
自己流だと効果はすぐには出ないかぁ。
仕事ではデスクワークなので、基本的に動くことがないし、
最近引っ越したのでバスでしか通勤出来なくなって往復40分も歩いてない!
これが一番影響してるんじゃないのかなぁ。
ちなみに昨日の夜、スクワット・腹筋・背筋・お腹を凹ますヨガなど20分くらいの筋トレをしました。
その後無脂肪牛乳割りプロテイン(ココア味)をコップ一杯。
有酸素運動は無しです。

スープはおいしいんですが、さすがに一日2食も食べてると飽きてきますね。
ちょっと何かを加えてレパートリーを増やしてみるかな。
カレー粉を入れてみようかと思うのですが、どうなんだろ?
いけるのかしら???


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正月太りは思った以上に重くのしかかってます。
朝のテレビでちょっと見たんだけど、
だらだらしながらつまんだり・・・が多い年始年末は自分がどれくらい食べたか把握しにくいため太っちゃうの出そう。
そのあとの続きも見たかったんだけど、出勤しないとヤバい時間になってしまったためそこで断念。
見たかったなー。

さて、脂肪燃焼スープですが、思ったよりもお腹が減ります。
具沢山みそ汁を作って、それだけを食べて出勤してた時よりも何故だかお腹が減るのです。
量的には今の方がたくさん食べているのに。
そこで、お腹が減った時のために、リンゴ寒天を作りました。
水で粉寒天 を溶いて、その中に100%リンゴジュースを入れて熱し、パッドに流し込んで熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。
結構適当に作った割にはおいしかったです。
ただ寒天の量が少なかったみたいで、固ーくない!
ちょっとソフトなリンゴ寒天です。
今日はお弁当にも寒天持参です。
あと、グレープフルーツとみかんも持参。
お腹が減ったらこれらを食べて乗り切る!
お弁当は普通食なので、ある程度は腹持ちいいんですけどね、
いっつも5時くらいになるとお腹が減るので。
私の勤務する会社は7時までなので、長いんですよ~午後が!!!orz
お弁当にはお肉少量とウインナーを入れているので、楽しみで仕方ないんですよね~これが。
夜もスープ+野菜中心のおかず2品くらいなので(^ ^)
別につらくはないですが、味気ないです・・・
あっ、そういえば昨日書いた中村堂ゼラチンパウダー 、買ってしまいました~★
早く届かないかなぁ♪
また使ってみたら感想をお伝えしますね!


中村堂ゼラチンパウダー




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ダイエット / 2006.01.07 12:21 / TB[2] / CM[0]






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