育児と美容とダイエット

産後の自分磨き。きれいに健康になるために。

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体脂肪増加の恐怖
最近忙しくて、夜ご飯を食べる時間が22時以降がとても多いです。
それが悩みなんですよね。
私は食事は一応3食きっちり食べてます。
遅くなるときはなるべく軽めにはしていますが、なんだかやっぱり罪悪感…ではないですが
やってしまった感が残るんです。
体内時計と体脂肪でも書いたのですが、
夜遅くに食べると太るという事が科学的に実証されたと聞くと、
食べない方がいいのかなぁと考えてしまうんだけど。
でも食べないと持たないんですよね。
以前訪れたサイトにも体脂肪を減らすには「9時以降は食べない」と書いてあったし。
ここ数日、仕事が忙しいのと引っ越しをしたので超多忙です。
はっきりいって食べないと倒れてしまいそうなんです。
それに、ジムにも行けてないし、家で筋トレをする時間も減ってるし、
体脂肪がちょっと増え気味。
ちょっと前にはいい感じに減少していたのに~!
年末は忘年会とかお正月とかで何かと食べる機会が多そうなので今から細心の注意を払わねばっ!!


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体脂肪 / 2005.12.17 18:07 / TB[0] / CM[0]






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