育児と美容とダイエット

産後の自分磨き。きれいに健康になるために。

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超停滞期脱出???
ダイエットを始めてから、体重は少ーーーしずつですが、
まあこんなもんかってくらい減ってるんですけど、
どうも体脂肪がなかなか落ちてくれないんですよね。
体脂肪はあがったり落ちたりが激しくて、急に激減したかと思えば
えーーー!!!ってくらいあがったりもしてる。
だけど、最低数値を叩き出してから、なかなか落ちなかったんです~それ以下に。
ぼちぼちですが、ジムにも行ってるし、行けない日は家で筋トレやら軽い有酸素運動とかしてたんですけどね。
寒天やらコーヒーやら、いろいろ試しましたよ。
それでも、なかなかヤツは手強かった!

ここにきてようやく最低数値を更新しました~。
約3ヶ月ぶりくらいです、多分。
最近になって減ってきた理由というのも特には思いつかないのですが・・・
寒天やコーヒーが効いてきたのかしら?
体脂肪が減ってるということは、ちょっとは締まってきてるのかな(^m^)
ただ、体重はちょっと停滞気味っちゃー停滞気味です。
どちらかと言えば、ちょこっとだけ増えてます・・・
体重の停滞はよくあるのであんまり気にしてませんけどね。
そういえば、ジムに行った時に筋トレの割合をちょっとだけ増やしました。
ダンベルを使った筋トレ&マシンを使った筋トレを合わせて20分くらいやってます。
筋肉が増えたことによって、体重は増加して体脂肪が減ったのかも!!!


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体脂肪 / 2005.11.28 17:41 / TB[0] / CM[1]




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| | 2005/11/28 22:02 [編集]




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