育児と美容とダイエット

産後の自分磨き。きれいに健康になるために。

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10月30日のダイエット
昨日の晩御飯は、一人鍋!
野菜をたっぷり入れて食べましたよ。
体も心もあったまりますね、お鍋って☆
写真はまた後日アップします。

ここ2年ほど、ダイエットダイエットといいつつがんばっているつもりですが、
なかなか燃焼系のボディにはなれないです。
もともと燃焼系とは真逆の体質だし、
運動らしい運動もしてこなかったし
仕方ないっていっちゃー仕方ないんですが。
今までのツケですね・・・orz
地道にがんばっていくしかない!

さて昨日のダイエットは・・・

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10月20日のダイエットと今日のご飯日記
休みの日はどうもダイエット意識が低くなる私。
なんだかたくさんたべてしまったよ。
しかも作るのが面倒で買ってきた菓子パンとか・・・
ダメだなー。
とりあえず記録はしとこ。

朝ご飯
おにぎり1個(鰹節とごまとごま油と醤油を混ぜておにぎりに)
お昼ご飯
コーヒークリームパン・野菜ジュース
おやつ
きな粉餅アイス・サンマルクの抹茶チョコクロ
晩ご飯
1021.jpg

チキンライスのチーズ乗せ・ポテトサラダ(カットしてレンジで加熱したジャガイモにバジルソースを加えただけ)・豚大根(昨日の残り)

洋食メニューに豚大根が最高にミスマッチ☆
でも一日おいて味がしみ込んだ大根はおいしい!

今日の反省点はおやつの食べ過ぎ!!!
まっ、そういう日もあるさってことで昨日のダイエット見てみましょう。
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ダイエットとゾーンセラピー
最近、会社が終わり家に帰るのが9~10時頃。
なので今週はジムへ全く行ってません!
今日・明日は行きますよ~。
家でひとりでもくもくやってるよりも、ジムに行った方が
周りもやってるから「やらねばっ!」っていい刺激になります。
スタイルいい子でもがんばってんの見てるとね・・・
ってことで、昨日は家でもトレーニング、がんばりました☆

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10月19日のダイエット
今朝はなんだか体が重くて起き上がれなかった。
だからギリギリまで布団の中でモソモソしてました。
なんだろー、疲れているのかな?
1時前には寝たんですが…。
帰宅後もちょっと体がだるかったので、
なんちゃってモムチャンも軽めにしました。
生理前ってのもあるのかも。
仕事面でも精神的に疲れが出てるし、ちょっと休んだほうがいいのかもなー。
明日は休みだし、気の済むまで寝よ!
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10月18日のダイエット
もうすぐ生理。
体脂肪がぐんぐん増えております…orz
分かっちゃいるけど凹みます、久々の27%。
最近残業で晩御飯食べる時間がまた遅いから、それも影響してるだろうな。
理想としてはせめて20時には食べたい!

昨日もなんちゃってモムチャンがんばりましたよ!
その割りに成果が見えないのがつらいです(T_T)
けどお腹はマシになった気がするから、この調子で…
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